จิตผูกพัน! เจ้านายเครียด น้องหมาก็เครียดตาม

รู้มั้ย? เวลานุดเครียด ต้าวหมาก็เครียดตามนะ! ทำไมฮอร์โมนความเครียดส่งถึงกันได้?

ช่วงไหนที่เราเจอเรื่องเหนื่อย ๆ ล้าจากงาน หรืออารมณ์ไม่ดี พอกลับมาบ้าน เจ้าตัวแสบที่เคยวิ่งคึกคักกลับดูซึม ๆ หงอย ๆ หรือคอยเดินตามส่องหน้าเราตาแป๋วผิดปกติ?

อย่าเพิ่งคิดไปเองว่าเรามโนไปเองนะ! เพราะความรู้สึกนี้มี "หลักฐานทางวิทยาศาสตร์" รองรับเรียบร้อยแล้วว่า สุนัขไม่ได้แค่รับรู้อารมณ์เราได้เท่านั้น แต่น้อง ๆ ยังสามารถ "เครียดสะสมตามเรา" ได้จริง ๆ 🐶💔

วิทยาศาสตร์ยืนยัน! ฮอร์โมนคอร์ติซอลของสุนัขสะท้อนตามเจ้าของ

งานวิจัยสุดทึ่งจาก Linköping University ประเทศสวีเดน (ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports) ได้ทำการศึกษาระดับ ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักที่ร่างกายหลั่งออกมาเมื่อเกิดความเครียด โดยนักวิจัยได้ทำการตรวจวัดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลสะสมระยะยาวจาก "เส้นผมของมนุษย์" และ "เส้นขนของสุนัข" ในช่วงเวลาต่าง ๆ

ผลการวิจัยพบความจริงที่น่าประหลาดใจว่า

• 🧬 ระดับความเครียดของน้องหมาล้อไปกับเจ้าของ ระดับคอร์ติซอลในเส้นขนของสุนัขมีการเปลี่ยนแปลงขึ้น-ลง สอดคล้องและเป็นทิศทางเดียวกับฮอร์โมนในเส้นผมของเจ้าของอย่างมีนัยสำคัญ

• 👤 บุคลิกภาพของเจ้าของมีผลอย่างมาก บุคลิกภาพและความตึงเครียดของเจ้าของส่งผลต่อระดับความเครียดของสุนัข มากกว่าบุคลิกส่วนตัวของตัวสุนัขเองเสียอีก!

• 🤝 ยิ่งผูกพัน ยิ่งรับรู้ไว โดยเฉพาะสุนัขกลุ่มสายพันธุ์ต้อนสัตว์ หรือสุนัขที่มีความผูกพันและทำกิจกรรมร่วมกับเจ้าของสูง จะยิ่งสะท้อนความเครียดตามมนุษย์ได้ชัดเจนเป็นพิเศษ

พูดง่าย ๆ ก็คือ "เมื่อเราเครียด สุนัขที่รักเราก็จะซึมซับและสะท้อนความเครียดนั้นออกมาด้วย" นั่นเอง

พักสักนิด แล้วหันไปกอดต้าวหมาข้างๆ กันเถอะ

ถ้าวันไหนนุดเจอเรื่องหนัก ๆ จากข้างนอกบ้านมา ลองถอนหายใจยาว ๆ พักเรื่องงานไว้สักแป๊บ แล้วใช้เวลาอยู่กับเจ้าตัวสี่ขาให้มากขึ้น

• 🐾 ลูบหัวและกอดเบา ๆ การสัมผัสอย่างอบอุ่นจะช่วยกระตุ้นฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) ทั้งในตัวเราและในตัวน้อง ช่วยลดความดันโลหิตและผ่อนคลายความเครียดได้ทั้งคู่

• 🎾 พาไปเดินเล่น หรือเล่นของเล่นด้วยกัน การได้ออกกำลังกายเบา ๆ จะช่วยรีเฟรชสมองของเรา และช่วยให้น้องหมาได้ปลดปล่อยพลังงานความเครียดสะสมออกไปด้วย

• 💖 มองตาแล้วยิ้มให้น้อง เจ้าสี่ขาข้าง ๆ คุณคนนี้ อาจเป็นสิ่งเดียวในโลกที่พร้อมจะนั่งอยู่เคียงข้าง รับฟัง และรักคุณโดยไม่มีเงื่อนไข และไม่เคยตัดสินคุณเลยแม้แต่วินาทีเดียว

ดูแลใจเรา เพื่อดูแลใจลูกรัก

ไม่อยากให้นุดเครียดเกินไป เพราะเวลาที่เราเครียด ต้าวหมาเค้าไม่ได้แค่มองดูอยู่เฉย ๆ แต่เค้า "เป็นห่วงและเครียดตามเรา" จริง ๆ มาทำใจให้สบาย สร้างพลังบวก แล้วไปเดินเล่นกับต้าวหมากันดีกว่า